Vorbeugen durch gesunde Ernährung und sinnvolle Ernährungsergänzungen mit FOREVER LIVING PRODUCTS
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie es um Ihren täglichen Ballaststoffverzehr im Rahmen Ihrer Ernährung bestellt ist? Dass sich in Zeiten der Hektik und zunehmenden Streß unsere tägliche Ernährungsweise dramatisch geändert hat? Wie hoch – glauben Sie – ist unser täglicher Ballaststoffverzehr angesichts der Umstände, unter denen wir heute zu Essen und zu Trinken pflegen?
In der Tat, es sind nur etwa 15 Gramm an Ballast- und Faserstoffen, die wir pro Tag verzehren, anstelle der empfohlenen 25-30 Gramm, wie sie für eine gesunde Funktion unseres Darmstoffwechsels und damit für unser Wohlbefinden nötig sind. Wir wissen zwar alle, wie wichtig und wie notwendig die Ballaststoffzufuhr ist, aber leider ist unser täglicher Ernährungsplan NICHT darauf ausgerichtet. Und so stellen sich im Laufe der Zeit immer mehr gesundheitliche Probleme ein, die ursprünglich mit einer mangelhaften Verdauungsfunktion zusammenhängen.
Die Funktion von Ballaststoffen im Darmstoffwechsel
Die Zahl der Darmerkrankungen nahm in den letzten Jahren dramatisch zu – warum? Wir schenken dem täglichen Ballaststoffverzehr einfach zu wenig Aufmerksamkeit – und das kann langfristig zu ernsthaften Störungen unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens führen. Wenn wir heute die Wirkung und Funkion von Ballaststoffen auf Darmstoffwechsel und Verdauung beschreiben, so reden wir nicht nur von einfachen Füllstoffen, die die Darmtätigkeit anregen und normalisieren.
Die ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse gehen heute viel weiter: Ballaststoffe haben zusätzlich eine Entgiftungsfunktion, da sie Schlackenstoffe aus dem Stoffwechsel aufnehmen und ausscheiden können. Viele Ballaststoffe sind gleichzeitig auch Faserstoffe, in deren Fasergerüst zusätzlich Vitamin- und Mikronährstoffe enthalten sind. Diese Stoffe – sogenannte sekuntäre Pflanzenstoffe wie Karotinoide und Antioxidantien – kommen also unserer Nährstoffbilanz zugute. Ballaststoffe schaffen im Darm erst die Voraussetzung für das gesunde Wachstum unserer Darmflora, die eine unerläßliche Bedingung für eine optimale Darmfunktion ist.
Ballast- und Faserstoffe aus Obst und Gemüse
Die Quellen für die täglich notwendigen Ballaststoffe sind vor allem Obst, Gemüse und Salat; tierische Nahrungsmittel sind so gut wie keine Ballaststofflieferanten. Also müssen wir in unseren täglichen Ernährungsplänen ein MEHR an Ballaststoffträgern aufnehmen:
1.) Mehr Obst (auch aus anderen Gründen, z.B. wegen der Vitaminversorung); Vor allem Äpfel enthalten viele Faserstoffe (Pektine), die mit wertvollen Vitaminen “angereichert” sind.
2.) Mehr Gemüse: Insbesondere die Vielfalt der Kohlarten erlauben eine große Auswahl an Gemüsen mit unterschiedlichen Ballststoffgehalten; natürlich gehört die Kartoffel dazu.
3.) Mehr Salate: Salate enthalten vornehmlich Zellulose und andere Polysaccaride mit einer Vielzahl wertvoller Vitaminen, Antioxidantien und anderenVitalstoffe, die zur gesunden Funktion des Darmstoffwechsels beitragen.
Unsere Empfehlung für eine zusätzliche Ballaststoffzufuhr
Trinken sie täglich zwei – dreimal ca. 30 ml unseres wertvollen ALOE VERA GELS (eine Erhöhung dieser Menge liegt ganz in Ihrem persönlichen Empfinden); entweder pur oder in einen guten Fruchtsaft oder Gemeüssaft eingerührt.
Ein wertvolles Faserstoffprodukt aus dem Blattmark der ALOE VERA, ergänzt durch Apfel- und Preiselbeersaft. Trinken Sie täglich zwei – dreimal 30 ml ALOE BERRY NECTAR (auch hier ist eine Erhöhung der Menge Ihrem pers. Empfinden überlassen).
Unser besonderes Ballast- und Faserstoffprodukt aus Weizengras, Grüngerste und Luzerne mit einer Vielzahl wertvoller Antioxidantien, Spurenelementen, Provitaminen. Verzehren Sie täglich 3-6 FIELS OF GREENS und trinken Sie dazu möglichst viel Flüssigkeit (Kohlensäurearm).
Ein besonderes Haferkleie Produkt mit Vitamin C und natürlichen Citrusflavonoiden. Empfohlen ist der tägliche Verzehr von 3-4 ABSORBENT C. Trinken Sie dazu möglichst viel Flüssigkeit (kohlensäurearm).
Mehr Infos unter: www.austria-aloevera.flpg.at
Ich wünsche Ihnen viel Gesundheit!
(Quelle: Forever Living Products)
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